You Are What You Think

Saat membaca Ulul Albab –majalah milik sebuah yayasan panti asuhan- edisi bulan lalu, saya teringat pada sharing saya di blog ini beberapa waktu lalu. Tentang kekuatan pikiran yang kita miliki. Apa yang kita pikirkan adalah apa yang akan terjadi. Jika kita berpikir kita akan sukses, kita akan sukses. Namun jika kita berpikir kita ini orang yang selalu gagal, maka kita benar-benar akan menjadi pecundang. You are exactly what you think.

Pakar kejiwaan memandang pikiran sebagai faktor terpenting dalam dinamika manusia. Hampir semua sistem diri kita seperti gerak tubuh dan suasana hati dikendalikan oleh pikiran.

Sama halnya dengan perasaan kita. Dengan informasi yang terkumpul di otak, pikiran memberikan perintah khusus kepada ’hati’ untuk menentukan suasana yang diinginkan.

Jika pengaruh pikiran sangat kuat terhadap perasaan kita, berarti kita adalah orang yang faktual, yang selalu bertindak berdasarkan fakta. Tapi jika pengaruh pikiran sangat lemah, kita adalah orang yang sensitif.

Orang faktual biasanya lebih mampu mengendalikan perasaan. Ini karena pikirannya mampu mengolah fakta yang terekam di otak dengan lebih mendetail sebelum diteruskan ke hati. Sebaliknya, orang sensitif cenderung emosional karena pada saat merespons realitas yang dihadapi pikirannya tidak mengolah kembali fakta yang terekam di otak. Melainkan, langsung memasukkan ke hati apa adanya. Ia mengolah informasi dengan perasaannya.

Untuk itu, optimalisasi pikiran adalah hal yang baik dilakukan. Dengannya, perasaan dan juga kehidupan dapat dikendalikan ke arah yang kita inginkan. Dengan pikiran, kita dapat mengubah perasaan sedih menjadi senang, takut menjadi berani, minder menjadi percaya diri, pesimistis menjadi optimistis, atau bosan menjadi penuh gairah. Tak salah jika Marcus Aurelius, seorang filsuf, berpandangan bahwa ”Hidup kita ditentukan oleh pikiran”.

So, yang bisa dilakukan adalah mengendalikan pikiran. Jangan biarkan pikiran kita membuat perasaan menjadi tidak enak. Senantiasa mempersepsikan kenyataan secara positif adalah sangat baik.

Dale Carnegie, pendiri Dale Carnegie & Associates, memberi tambahan motivasi begini: ”Bila perlu berusahalah tersenyum dalam menghadapi situasi sesulit apapun. Ada saat-saat kita harus pasrah dan juga tertawa. Humor dalam hidup ini sangat penting. Jangan lupa bahwa hal-hal sederhana ini dapat membantu Anda mempertahankan perspektif”.

Bila dalam kesedihan kita mencoba tersenyum, sebenarnya kita sedang berusaha melepaskan diri dari perasaan sedih itu. Saat itu kita tengah menetralkan perasaan negatif di dalam diri. Hal ini sangat baik dan membantu agar kita tak terlalu larut dalam ketidaknyamanan dalam hati.